Tempo e Saúde

Essa nossa vida moderna é mesmo uma graça.
Nós criamos exigências que inviabilizam com-ple-ta-men-te uma vida saudável.
Neste momento temos muuuuito mais acesso ao conhecimento sobre o envelhecimento saudável mas, e daí, se nem temos como colocá-lo em prática?
Cadê tempo pra realizar refeições com calma e nos horários certos?
Cadê o tempo para se exercitar e dormir bem???
Ah... claro que há os afortunados que já conseguiram organizar tudo isso, mas não são a regra, com certeza. A maioria continua levando a vida na correria e deixando pra se cuidar quando der... E quando será que vai dar? Há quem diga que é tudo uma questão de prioridades, será?

Enquanto isso... vamos buscando o básico:
Cuide-se, trabalhe sua saúde mental e física. Primeiro para que você esteja bem consigo mesmo ou consigo mesma, e também para o seu namorado/marido, sua namorada/esposa, seus filhos - mas nunca somente por eles. Faça o que for possível com a grana disponível, é claro. Não precisa viver num spa, ou fazer todas as plásticas que as suas amigas já fizeram, mas cuide da saúde e da aparência com prazer, sem "viver pra isso".

Beba mais água;
Evite tomar refrigerantes no dia-a-dia;
Evite as frituras, prefira o que for assado e cozido;
Faça pratos coloridos, quanto mais coloridos melhor;
Coma frutas;
Continue procurando tempo pra se exercitar;
Pare de fumar (please!!!);
Estude alguma coisa;
Pense positivamente;
Busque a Deus e o desenvolvimento da fé.

"Sê minha vida, ó Deus de poder;
que eu nunca perca a visão do Teu ser.
Se é noite ou dia, Tu és minha luz;
Tua presença meus passos conduz."

Bem aventurado é aquele que tem no Senhor o auxílio.