Tempo e Saúde

Essa nossa vida moderna é mesmo uma graça.
Nós criamos exigências que inviabilizam com-ple-ta-men-te uma vida saudável.
Neste momento temos muuuuito mais acesso ao conhecimento sobre o envelhecimento saudável mas, e daí, se nem temos como colocá-lo em prática?
Cadê tempo pra realizar refeições com calma e nos horários certos?
Cadê o tempo para se exercitar e dormir bem???
Ah... claro que há os afortunados que já conseguiram organizar tudo isso, mas não são a regra, com certeza. A maioria continua levando a vida na correria e deixando pra se cuidar quando der... E quando será que vai dar? Há quem diga que é tudo uma questão de prioridades, será?

Enquanto isso... vamos buscando o básico:
Cuide-se, trabalhe sua saúde mental e física. Primeiro para que você esteja bem consigo mesmo ou consigo mesma, e também para o seu namorado/marido, sua namorada/esposa, seus filhos - mas nunca somente por eles. Faça o que for possível com a grana disponível, é claro. Não precisa viver num spa, ou fazer todas as plásticas que as suas amigas já fizeram, mas cuide da saúde e da aparência com prazer, sem "viver pra isso".

Beba mais água;
Evite tomar refrigerantes no dia-a-dia;
Evite as frituras, prefira o que for assado e cozido;
Faça pratos coloridos, quanto mais coloridos melhor;
Coma frutas;
Continue procurando tempo pra se exercitar;
Pare de fumar (please!!!);
Estude alguma coisa;
Pense positivamente;
Busque a Deus e o desenvolvimento da fé.

"Sê minha vida, ó Deus de poder;
que eu nunca perca a visão do Teu ser.
Se é noite ou dia, Tu és minha luz;
Tua presença meus passos conduz."

Bem aventurado é aquele que tem no Senhor o auxílio.

O amor

O amor é paciente, é benigno;
o amor não arde em ciúmes, não se ufana, não se ensoberbece, não se conduz inconvenientemente, não procura os seus interesses, não se exaspera, não se ressente do mal;
não se alegra com a injustiça, mas regozija-se com a verdade;
tudo sofre, tudo crê, tudo espera, tudo suporta.
O amor jamais acaba;
I Coríntios 13

A Idade de Ser Feliz

Mário Quintana

Existe somente uma idade para a gente ser feliz, somente uma época na vida de cada pessoa em que é possível sonhar e fazer planos e ter energia bastante para realizá-los a despeito de todas as dificuldades e obstáculos.

Uma só idade para a gente se encantar com a vida e viver apaixonadamente e desfrutar tudo com toda intensidade sem medo nem culpa de sentir prazer.

Fase dourada em que a gente pode criar e recriar a vida à nossa própria imagem e semelhança e vestir-se com todas as cores e experimentar todos os sabores e entregar-se a todos os amores sem preconceito nem pudor.

Tempo de entusiasmo e coragem em que todo desafio é mais um convite à luta que a gente enfrenta com toda disposição de tentar algo NOVO, de NOVO e de NOVO, e quantas vezes for preciso.

Essa idade tão fugaz na vida da gente chama-se PRESENTE e tem a duração do instante que passa.

Sabedoria popular:

Não há bem que sempre dure,
nem mal que nunca se acabe.

"Ab Absurdum"

Preço da cópia no Forum Henoch Reis,
em Manaus:

R$ 0,20 (vinte centavos)

E o povo que se vire!

Como será...?

"Como será o amanhã?
Responda quem puder..."

A julgar pela falta de seriedade de nossos parlamentares com relação à elaboração e implementação de políticas públicas, temo pelo que há de ser o futuro de minha Manaus... São Paulo, talvez.

"Direito tem cor, cheiro e sabor. "

As canções que você fez pra mim

Composição: Roberto Carlos - Erasmo Carlos

Hoje eu ouço as canções que você fez pra mim
Não sei por que razão tudo mudou assim
Ficaram as canções e você não ficou
Esqueceu de tanta coisa que um dia me falou
Tanta coisa que somente entre nós dois ficou
Eu acho que você já nem se lembra mais
É tão difícil olhar o mundo e ver
O que ainda existe
Pois sem você meu mundo é diferente
Minha alegria é triste

Quantas vezes você disse que me amava tanto
Quantas vezes eu enxuguei o seu pranto
E agora eu choro só sem ter você aqui

Música que é tudo de bom!

Ai, ai, ai...

Vanessa Da Mata

Se você quiser eu vou te dar um amor
Desses de cinema
Não vai te faltar carinho,
Plano ou assunto ao longo do dia

Se você quiser eu largo tudo
E vou pro mundo com você, meu bem
Nessa nossa estrada
Só terá belas praias e cachoeiras

Aonde o vento é brisa
Onde não haja quem possa
Com a nossa felicidade
Vamos brindar a vida meu bem
Aonde o vento é brisa
E o céu claro de estrelas
O que a gente precisa
É tomar um banho de chuva,
um banho de chuva.

Ai, ai, ai, ai, ai, ai, ai, ai, ai, ai, ai, ai, aaaaaaai
Ai, ai, ai, ai, ai, ai, ai, ai, ai, ai, ai, ai, aaaaaaai
Ai, ai, ai, ai, ai, ai, ai, ai, ai, ai, ai, ai, aaaaaaai
Ai, ai, ai, ai, ai, ai, ai, ai, ai, ai, ai, ai, aaaaaaai

Composição: Liminha / Vanessa da Mata

Mania de Perfeição

Vive melhor quem se exercita na arte da aceitação. Combate o estresse quem aceita as pessoas como elas são e realiza exercício diário para não cair na tentação de acreditar-se melhor do que os outros. A perfeição constrói barreiras que derrubam possibilidades. Vale à pena não levar a vida tão a sério.

Televisão (1985)

Marcelo Fromer / Tony Bellotto / Arnaldo Antunes

A televisão me deixou burro, muito burro demais
Agora todas coisas que eu penso me parecem iguais
O sorvete me deixou gripado pelo resto da vida
E agora toda noite quando deito é boa noite, querida.

Ô cride, fala pra mãe
Que eu nunca li num livro que um espirro fosse um vírus sem cura
Vê se me entende pelo menos uma vez, criatura!
Ô cride, fala pra mãe !

A mãe diz pra eu fazer alguma coisa mas eu não faço nada
A luz do sol me incomoda, então deixo a cortina fechada
É que a televisão me deixou burro, muito burro demais
E agora eu vivo dentro dessa jaula junto dos animais.

Ô cride, fala pra mãe
Que tudo que a antena captar meu coração captura
Vê se me entende pelo menos uma vez, criatura!
Ô cride, fala pra mãe!

Nem tudo o que parece é.

Se você assite à tv, durante o carnaval, vai acabar apreciando a beleza e a alegria contagiante que parece invadir as ruas das cidades. Mas, a festa esconde contrastes que merecem reflexão.

Podemos tomar como exemplo o Carnaval de Salvador. Transmitida ao vivo, a festa cresce ano a ano, atraindo milhares de brincantes de todo o país. Os mais desatentos correm o risco de acreditar que tudo é festa, alegria, glamour e harmonia, exatamente como a mídia vende. Mas, por meio de amigos que moram em Salvador, descobri que a coisa não é bem o que parece. Há muita violência, e a discriminação de classe é marcante. Quem tem dinheiro, compra o abadá, a camiseta que dá direito a seguir o trio elétrico cercado por uma corda, com segurança e serviço de bar. Quem não tem, expreme-se do lado de fora da corda, correndo sérios riscos de sofrer alguma agressão. Em outras palavras, a festa dita "do povo" está dividida entre ricos e pobres, um retrato da desigualdade social brasileira.

Leia matéria disponibilizada no site estadão.com.br:

26 de fevereiro de 2006 - 12:00

Violência nos trios incomoda Daniela Mercury e Carlinhos Brown
Agressividade, dirigida especialmente contra mulheres, está se tornando uma marca desse carnaval

Jotabê Medeiros

SALVADOR - Quem tem um abadá, uma camiseta que custa entre R$ 150, R$ 500 e até R$ 3.000,00, está a salvo. Mas para quem não tem, aqueles que ficam de fora dos cordões de isolamento em volta dos trios e dos camarotes luxuosos, o carnaval de Salvador é uma aventura às vezes perigosa.

Esse fato ficou evidenciado durante a passagem dos trios elétricos no sábado. Daniela Mercury, em cima do camarote Expresso 2222, parou seu show para que a polícia e os paramédicos pudessem prestar socorro a um garoto, agredido a socos, que ficou caído à frente do trio elétrico.

“Em 20 anos de Carnaval, isso nunca aconteceu”, lamentou a cantora, aplaudida pelo seu gesto. O rapaz, que bateu a cabeça no chão, foi atendido e levado ao pronto-socorro e o agressor foi preso.

A agressividade, dirigida especialmente contra mulheres, está se tornando uma marca desse carnaval. Os homens brigam constantemente, puxam o cabelo das mulheres e alguns tentam beijá-las à força.

“É preciso acabar com esse apartheid escroto”, discursou Carlinhos Brown ontem, no ato mais político até agora do carnaval. Ele também parou seu show para pedir providências às autoridades contra os excessos violentos dos foliões.

Brown referia-se às diversas “cercas de proteção” que cercam os ricos e excluem da festa aqueles que a criaram, o povo. Apesar do policiamento adequado e que age com rapidez, é difícil coibir a ação de gente que parece ter ido à festa só para arrumar confusão.

O carnaval de Salvador parece ter dividido a festa em classes sociais: os de dentro e os de fora. Os bacanas estão em camarotes com ar-condicionado, comida e bebida, massagistas, cabeleireiros e até salas de cinema, caso do camarote de Daniela Mercury. As TVs ficam nesses camarotes, para entrar ao vivo com as cenas do beautiful people, como dizia o colunista Ibrahim Sued.

Mas, lá embaixo, a coisa está complicada. Um fotógrafo profissional conta que foi agarrado e esmurrado por três ou quatro sujeitos que tentavam lhe tirar a máquina à força. Não sabe até agora como escapou.

Fonte:http://www.estadao.com.br/ultimas/cidades/carnaval2006/noticias/2006/fev/26/47.htm

Rir ou chorar?

"O que dá pra rir dá pra chorar
Questão só de peso e medida
Problema de hora e lugar
Mas tudo são coisas da vida
O que dá pra rir dá pra chorar."

(Canto Chorado - B. Blanco)

Revolução

"Uma revolução não se faz com uma arma em cada mão.
Uma revolução implica em revolução da mente."
(Mãe da Praça de Maio, Argentina)

Cinza

Muito do encanto da paixão nasce da admiração que se nutre pelo ser amado. As capacidades, as habilidades, as atitudes, as superações do outro. Mas, os motivos da admiração podem desaparecer em momentos de escuridão, e o que antes parecia admirável confunde-se com o comum. Então, o medo de não ser admirável chega trazendo consigo a solidão e a frustração... Que o dia chegue logo e a claridade leve a escuridão.

Filosofia

"A vida não é reta. " (C J Chase)

Inspirações de Ano Novo

Um novo ano começa,
Ano novinho em folha,
Pronto para ser feito novo.
Novas intenções,
Novas ações,
Novas emoções,
Novas soluções,
Novas atitudes,
Novo ânimo,
Nova esperança,
Nova vida.
Aproveite a oportunidade do novo ano,
Inspire-se...
Viva.

"...como Cristo foi ressuscitado dentre os mortos pela glória do Pai, assim também andemos nós em novidade de vida." Romanos 6:4